お待たせしました！！コメント返しです！！   kayoさん 私がカラーを最後にしたのは１年以上前で、その時は地毛の色に近い色＋ハイライトを少し入れた気がします。でも、もうカラーはとれちゃっているかもです・・・。ヘアーのお手入れは、コンディショナーの後にトリートメントをしているのと、ドライヤーの時に洗い流さないタイプのトリートメントスプレーをしているぐらいです。美容室で、しっかりとトリートメントをしてもらうの本当に効果アリです！！！！！   chikaさん いえいえいえ。お受験なんですね！！私は大学受験の時に慣れない勉強をしてしまった為、偏頭痛がでて大変でした・・・。hahaha   マリさん 筋肉トレーニングは家でします。ランニングは公園で、ジムではプールやヨガ、ボクササイズなどをする感じですね。   KANAKOさん KANAKOさんも、ガンガン輝いていってください！！！！！   yukalluviaさん ついに・・・！！！！！ですね！！頑張って下さい！！その夢はきっといいお知らせを告げる前触れかもしれませんね。私はそう願っています！！   英治さん おめでとうございます！！！！！！！Top3ってすごいですよ！！！！！私もTVでボディビルダーの夫婦のドキュメンタリーを観た事があるのですが、過酷すぎて・・・本当に意思の強い人にしかできない競技だと思いました！！これからも頑張って下さい！！！！！！   ゆきーたさん 私も、世界大会を経験したり、様々な国の方と接する事から「日本美」にとても自信を持つ事ができた事もあいます。そして、ゆきーたさんがコメントに書いて下さったように、もっともっと、自分磨きをして世界に誇れる女性になりたいと思っています！！   maikoさん ありがとうございます！！！！！   Tさん 以前、私の友人もTさんと同じ悩みがあり眼科に行って相談したそうです。どの様な対処法だったのかは分からないのですが、その友人はもう以前のような涙目ではありません。英語はですね、とにかく英語漬けの毎日につる事が大切です！！外国人のお友達を作るのも良い案だと思います。   shokoさん 私は「自分自身の分析」が大切だと思います。長所や短所、自分の歴史など、細かく正直な気持ちで分析することで、自分の素晴らしい所、改善しなければならない所などが明確にみえると思います。それが、『輝く』為に必要な事だと私は思います。   PTPさん ストレスをためない事です。ストレスは、体調やお肌にも現れるし、態度や表情にも表れると思います。なので、私はストレス解消法（例えば、緑の中での散歩・スポーツ・ショッピング）が、私の美容法、健康法ですね。   Kodinzaさん マンハッタンいいですね！！私、アメリカはグアムとハワイしか行ったことがないので、是非NY、LAやボストンに行ってみたいです！！！！   KANAKOさん 望子、本当にかわいいです♡最近ヘアカットをしたので、また写真アップします！   Asamiさん ありがとうございます！是非、昭和記念公園に行ってみます！！   CATALINさん ヨット・・・すごい！！！！！！！！！！！このサングラスはNIKEです。あと、OAKLEYも使ったりします。オススメです！！！！！   maikoさん 最後の岩は落ちてしまいました・・・。hahaha でも補助をしてくれる人がいたり、特別なマットを使ったりするので大丈夫ですよ！！そして４キロ減すごいです！！！！！   INESさん hahaha I love you so much too my hot mama!! and I get so much better now. Thank you!!!!! I hope you have fun in France!!!!!! Miss you... Bisou   マリさん 是非、寒くなる前に行ってみてください！！！！！オススメです！！